UWAGA PROBLEM! UZALEŻNIENIE OD INTERNETU! - "BUDOWLANKA" INOWROCŁAW
Menu główne:
- Ekologiczna maskotka
- W Budowlance też jest Eko
- Stypendia
- Pielęgnujemy i urządzamy
- Praktyka zawodowa energetyków
- Zajęcie unijne
- W bieli..
- Znamię! Znam je?
- Egzaminy maturalne
- Zielony Rekord Polski
- Pożegnaliśmy maturzystów
- Dzień Ziemi
- Światowy Dzień Książki i Praw Autorskich
- KOnsultacje strategii dla młodzieży
- Przyroda w obiektywie klasy IC
- EKO-CZYNNI z "Budowlanki"
- Nowi operatorzy koparko-ładowarki
- Rajdy rowerowe
- Filip w finale Olimpiady Budowlanej
- Kompozycje wielkanocne
- Dzień Geodety
- Wiosenny klimat w wierszach uczniów
- Wiosna okiem Ic
- UWAGA PROBLEM! UZALEŻNIENIE OD INTERNETU!
- Konkurs o Internecie
- Sport w czasie pandemii
- Próbne matury
- Konkurs wokalny
- Dzień Walki z Depresją
- Dzień Bezpiecznego Internetu
- Zimowa aura
- Innowacja pedagogiczna
- I iejsce Oliwii
- Egzamin zawodowy
- Wieńce adwentowe
- Konkurs na kartkę świąteczną
- Konkurs literacki
- Młodzi geodeci u pracodawców
- "BEZPIECZNA SZKOŁA"
- Geołajki
- Piosenka Julii
- Odznaczenie dla Opiekuna Szkolnego Koła HDK
- Światowy Dzień Aids
- Stypendium Prezesa Rady Ministrów
- Próbna matura z Operonem
- Dzień rzucania palenia tytoniu
- Międzynarodowy Dzień Tolerancji
- Kolejny sukces Walerii
- O depresji
- Konkurs geograficzny
- Handel ludźmi
- Dzień Walki z Otyłością
- Dzień Architektury Krajobrazu
- Lekcja w terenie
- Zdalne nauczanie od 19.10
- Powiatowy Turniej Szachowy
- Sztafetowe Biegi Przełajowe Szkół Ponadpodstawowych
- Salon Maturzystów za nami
- Zasady bezpieczeństwa od 1.09
- Podręczniki 2020/2021
UWAGA PROBLEM! UZALEŻNIENIE OD INTERNETU!
ARCHIWUM > 2020/2021
UWAGA PROBLEM! UZALEŻNIENIE OD INTERNETU
O uzależnieniu od Internetu możemy mówić, gdy wystąpią przynajmniej 3 z 6 opisanych poniżej objawów równocześnie:
• Silne pragnienie lub poczucie przymusu korzystania z dostępu do Internetu, bycia na portalach społecznościowych, ciągłego sprawdzania poczty elektronicznej, korzystania z gier on-line czy czatu.
• Trudności z samokontrolą dotyczącą powstrzymania się od włączenia przeglądarki internetowej, komputera, sprawdzenia poczty, włączenia gry.
• Wystąpienie zespołu abstynencyjnego (np. złe samopoczucie wywołane brakiem dostępu do Internetu, rozdrażnienie, złość, przygnębienie).
• Zaistnienie tolerancji, tj. sytuacji, w której dla osiągnięcia zamierzonego efektu konieczne jest coraz częstsze i dłuższe korzystanie z Internetu (często zaniedbujemy przez to obowiązki, popadamy w konflikty z bliskimi).
• Utrata zainteresowań oraz przyjemności istniejących przed uzależnieniem się, np. rezygnacja z hobby, z kontaktów z kolegami, z bliskimi.
• Uporczywe korzystanie z dostępu do Internetu (w różny sposób) mimo bezspornych dowodów na destrukcyjny wpływ na zdrowie oraz stosunki społeczne.
Jeśli zauważyłeś u siebie powyższe objawy, to znaczy, że korzystasz z Internetu w sposób niewłaściwy i szkodliwy dla własnego zdrowia i funkcjonowania społecznego. Konieczne byłoby w tej sytuacji ograniczenie czasu spędzanego na grach internetowych, na portalach społecznościowych, czy przeglądaniu stron. Jeśli nie jesteś w stanie sam zminimalizować aktywności w Internecie, możesz poprosić o pomoc bliskich, wychowawcę w szkole, pedagoga szkolnego lub specjalistę leczenia uzależnień behawioralnych: terapeutę, psychologa. Czasami pomoc ze strony profesjonalisty może okazać się konieczna i warto z niej skorzystać.
Uzależnienie od internetu to duży problem i nie należy go lekceważyć, ponieważ często ma poważne konsekwencje dla funkcjonowania człowieka, podobnie jak inne uzależnienia.
Wykorzystano materiały:
https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/.../uzaleznienie.../